MARATÓN
-5%

MARATÓN

CON SUS CONSEJOS, SUS PROGRAMAS Y LAS VIVENCIAS PERSONALES EN LA ÉLITE DE LA MAR

RICH, RICHARD C.

16,50 €
15,68 €
IVA incluido
Editorial:
HISPANO EUROPEA, S.A. EDITORIA
Año de edición:
2003
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-255-1466-1
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
Colección:
DEPORTE
16,50 €
15,68 €
IVA incluido
Añadir a favoritos
Enviar a un amigo

-Introducción


-Aceptar el reto de la maratón


-El objetivo de este libro


PRIMERA PARTE - Lo que todo corredor debe saber


-Empezar


-Preparación para la maratón


-Entrenamiento específico para la carrera


-Su estilo de vida es importante


-Preparación para la carrera


-La experiencia de la carrera


-Si las cosas van mal


SEGUNDA PARTE - ¡A por el triunfo!


-Peiodización


Tácticas y estrategias


Atleta a jornada completa


Colocar bien las piezas


Richard Nerurkar:detalles de su carrera deportiva


-Entrenar para la media maratón


-Programas de entrenamiento para la maratón


-Estiramientos para corredores de maratón


-Pesas y circuitos para corredores de maratón


-Índice alfabetico

Esta obra escrita por el corredor británico con más éxitos durante los años noventa, esta valiosa guía le ayudará a sacar el mayor provecho en sus entrenamientos. Desde el principiante encantado por el reto de correr en la maratón de Londres, hasta el corredor con experiencia que quiere mejorar su estrategia de carrera.

Artículos relacionados

  • UNO ENTRE UN MILLÓN -5%
    UNO ENTRE UN MILLÓN
    ALONSO, JONATHAN "MARAVILLA"
    La historia de superación personal del reputado boxeador Jonathan «Maravilla» Alonso. Un motivador nato. Una inspiración. Un deportista de élite con los pies en la tierra. Uno entre un millón es la historia de mi vida, una vida dedicada a perseguir sueños imposibles y convertirlos en realidad. Desde mis primeros pasos en el boxeo, hasta alcanzar la gloria olímpica o llenar teat...
    En stock

    21,90 €20,81 €

    Comprar
  • KINGS LEAGUE: LA GUÍA OFICIAL -5%
    KINGS LEAGUE: LA GUÍA OFICIAL
    KINGS LEAGUE
    La guía oficial de la Kings League.Sus secretos mejor guardados, entrevistas exclusivas y todo lo que nunca te han contado. El 1 de enero de 2023 se dio el pistoletazo de salida a una competición que cambiaría absolutamente todo. La Kings League InfoJobs arrancaba de forma frenética pocos meses después de que a Gerard Piqué, entonces aún deportista profesional, se le ocurriera ...
    En stock

    29,90 €28,41 €

    Comprar
  • LA VUELTA AL FÚTBOL EN 80 HISTORIAS -5%
    LA VUELTA AL FÚTBOL EN 80 HISTORIAS
    RUIZ DEL BARCO, IKER
    El primer libro del mejor creador de contenido deportivo en español: 80 grandes momentos de la historia del deporte rey mundial.La vuelta al fútbol en 80 historias es un recorrido personal y emocional por aquellos futbolistas, partidos, jugadas, esperanzas, decepciones, estadios, penaltis y relatos personales que han hecho del fútbol algo más que un deporte: una filosofía, una ...
    En stock

    19,90 €18,91 €

    Comprar
  • Y SI EL MUNDO SE VA A LA MIERDA... MANUAL DE SUPERVIVENCIA EN EL APOCALIPSIS -5%
    Y SI EL MUNDO SE VA A LA MIERDA... MANUAL DE SUPERVIVENCIA EN EL APOCALIPSIS
    PIVEN, JOSHUA / BORGENICHT, DAVID
    ¡Es el apocalipsis! ¿Y ahora qué Prepárate para el final de la civilización con la ayuda de dos expertos en supervivencia y preparacionismo y aprende cómo levantarte de nuevo, sacudirte el polvo y empezar otra vez.El reloj del fin del mundo está a segundos de llegar a la medianoche, y las probabilidades de extinción son más cercanas con cada tictac. ¡Pero no temas! Aquí tienes ...
    En stock

    21,95 €20,85 €

    Comprar
  • OPTIMÍZATE -5%
    OPTIMÍZATE
    DOCTOR ALDO
    'Los conocimientos que tiene Aldo podrían cambiar de forma positiva la vida de cualquier ser humano'. Ilia TopuriaOptimízate nos enseña que cualquiera de nosotros es capaz, con las recomendaciones y pautas de Doctor Aldo, de hallar la motivación necesaria para transformar nuestro estilo de vida e, incluso, mejorar nuestra capacidad de enfoque para superar adversidades, alcanzar...
    En stock

    18,95 €18,00 €

    Comprar
  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA MAYORES DE 50 AÑOS -5%
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA MAYORES DE 50 AÑOS
    PUCHE, ALVARO
    ¿QUIERES PODER SEGUIR PRACTICANDO EL DEPORTE QUE TANTO TE GUSTA DESPUÉS DE LOS 50 ¿QUIERES SEGUIR TENIENDO UNA BUENA FUNCIÓN MUSCULAR Y UNA BUENA CALIDAD DE VIDA TANTO AHORA COMO CUANDO TE JUBILES ¡"Entrenamiento de fuerza para mayores de 50 años" te enseñará a lograrlo! Y es que a medida que nos vamos haciendo mayores, y en especial cuando superamos la franja de los 50 años, c...
    En stock

    19,95 €18,95 €

    Comprar

Otros libros del autor

  • THE SECRET LIFE OF THE BRAIN -50%
    THE SECRET LIFE OF THE BRAIN
    RICH, RICHARD C.
    Ten years ago, a presidential proclamation ushered in the "Decade of the Brain." We have since realized enormous benefits from this decade of discovery. Scientists now have a better understanding of the complexity of this rather unassuming 3-pound mass of interwoven cells. Over the years, we have gleaned insights into how the brain functions, physically and chemically. We have ...
    En stock

    35,00 €17,50 €

    Comprar
  • A QUEMARROPA -5%
    A QUEMARROPA
    RICH, RICHARD C.
    Parker es un ladrón frío y calculador. No suele dar pasos en falso, pero durante su último golpe fue traicionado por su mujer y uno de sus socios. Él se confió demasiado. Pero ellos cometieron un error más grave: dispararle y no asegurarse de que estuviera muerto. Ahora Parker ha llegado a Nueva York en busca de venganza. PARKER ES UNO DE LOS CRIMINALES MÁS DUROS Y SEDUCTORES D...
    Sin stock. Solicite información

    16,00 €15,20 €