10 PASOS PARA EMPEZAR A CORRER
-5%

10 PASOS PARA EMPEZAR A CORRER

ENCUENTRA TU RITMO Y TRANSFORMA TU VIDA CON EL RUNNING

ALLAGUI DIEZ, ISMAEL

12,95 €
12,30 €
IVA incluido
Publishing house :
MARCOMBO
Year of edition:
2024
ISBN:
978-84-267-3848-6
Pages :
208
Binding :
Rústica
Collection :
12,95 €
12,30 €
IVA incluido
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ALERTAS 7

1. CORRER ? SUFRIR 12
2. NO TENGAS PRISA 29
3. MATERIAL 42
4. INTERVALOS CAMINAR/CORRER 53
5. CARRERA CONTINUA 61
6. CONSTRUYE EL HÁBITO 70
7. OTROS ENTRENAMIENTOS 89
8. ANALIZA TU PROGRESO Y COMPITE 149
9. LESIONES 159
10. MÁS TIPS 175
VALORACIÓN Y PLANES DE ENTRENAMIENTO 195

¿Has soñado alguna vez con una transformación radical y con ser feliz? Este es el libro que cambiará tu vida. Y no, no es solo una promesa, es una invitación a embarcarte en una de las aventuras más gratificantes y accesibles: correr. Desde mejorar tu autoestima hasta revitalizar tu salud, hacer running ofrece innumerables beneficios. Si quieres descubrir cómo practicar deporte puede ser el motorpara tu transformación y conseguir un mayor bienestar, este libro es para ti.

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